Tijdens deze inloopavond mag je tussen 18:30 en 21:00 binnen lopen voor een training en als je zin hebt, meedoen aan een lesje, of twee. Ik maak een aantal verschillende programma’s waar je uit kunt kiezen en die je kunt combineren, bijvoorbeeld een krachtschema, conditie workout, BBB-programma en een HIIT. Heb je een blessure, dan pas ik het programma voor je aan. Je gaat zelfstandig of gezellig met een van de andere sporters je schema uitvoeren en er loopt altijd een trainer rond om je te helpen, te coachen en vragen te beantwoorden.

Daarnaast zijn er op diverse tijden drop-in classes van 15-20 minuten. Zo kun je om 19:00 uur meedoen aan ‘Work that ass’, speciaal voor de dames die aan een strakkere booty willen werken. Om 20:00 is er ‘Core power’, een les voor mensen met rugklachten, voor vrouwen na de bevalling en verder iedereen die een sterkere core en strakkere buikspieren wil. Om 20:30 wordt de avond afgesloten met een WOD (Workout Of the Day), dit is een strength & conditioning HIIT, waarbij je al je restjes energie in kunt zetten voor het versterken van je spieren, vetverbranding en het verbeteren van je conditie. Je gaat aan de slag met kettlebells, touwen, dumbbells, zware ballen en meer. Kortom: Feest!

Keertje uitproberen? Laat het me weten!

Advertisements