Tijdens de les train je in groepjes van maximaal zes tot acht personen je hele lichaam. De les is een kracht- en conditie HIIT (high intensity interval training), ideaal voor als je af wilt vallen en- of overall sterker, strakker en fitter wilt worden. Ik differentieer in de oefeningen zodat ze voor iedereen van elk niveau haalbaar, veilig en uitdagend zijn. Elke training is anders. We doen oefeningen op basis van het eigen lichaamsgewicht en we maken gebruik vanΒ onder andere kettlebells, medicijnballen, touwen en barbbells.

Deze lessen zijn op dinsdag om 19:30 en zondag om 9:30 en 10:30.

Train je graag wat meer zelfstandig met een programma dat ik voor je heb gemaakt, in combinatie met een circuit in een klein groepje of een buikspierkwartiertje, misschien is dan de open house op donderdagavond iets voor jou!

Doe gezellig een keertje mee! Neem contact met me op voor een gratis proefles.

Advertisements