Een doelgerichte, individuele, effectieve en veilige aanpak, dat is personal training. Ik ben een professional met de kennis, skills en ervaring om alle vrouwen goed te begeleiden bij het sterker en fitter maken van hun lichaam, ondanks hun klachten, drukke levens en andere uitdagingen. We gaan samen trainen en ik coach je ook op voeding, mindset en gedragsverandering om zo blijvend resultaat te bewerkstelligen.

Tijdens een intake doen we een uitgebreide bewegingsanalyse en bespreken we je eventuele klachten en specifieke vraag. Op basis hiervan bepalen we welke weg met welke begeleidingsvorm het beste bij jou past en stel ik een programma op, met een aantal oefeningen voor thuis.

Ik heb me gespecialiseerd in pre- en postnatale fitness en herstel en begeleid dagelijks mama’s tijdens de zwangerschap of bij het weer in optimale conditie brengen van hun postpartum lijf. Meer weten over mijn Strong Mom programma? Lees hierΒ verder.

Β Je kunt 1-op-1 of in duo met me trainen en trainen kan eventueel ook bij jou thuis of online.